8,21 km

Efter en dag sittandes på rumpan passar inget bättre än en lång promenad, känner redan i rumpan och låren. När jag kom hem spädde jag på med lite squats och lite träning med gummibandet för ryggen och axlarna. Gött kött.
 
 
denna typen av squats kniper ordentligt i rumpan och i låren - LIKE!
 

black head

Vad gör man när vädret pissar på oss? Jo man lyxar inomhus. Efter en go fika med gammal vän kom jag hem och kletade in ansiktet i världens bästa ansiktsmask; acnekiller.
 
 
Efter 30 min drar man av den, ungefär som att dra av ett plåster, i hela ansiktet, men vill man bli fin får man lida pin. Nu är jag len som en babysjärt.
 

sommardrink

 
Blev ett spontant inhopp på gymmet efter jobbet idag, jag kände att det är det enda botemedlet mot min oerhörda trötthet. 10 min uppvärmning med lite tabata och sen bröst och ben/rumpa fick det bli, riktigt skönt. Köpte med mig 2 liter jordgubbar på vägen hem som jag blandade i min proteindrink, sommar i ett glas!