Black and white






Hej "torsdag", eller onsdag som det egentligen är, men sista jobbdagen för veckan imorgon, woop. Men en dag mindre på en vecka betyder extra mkt jobb så blev plus-tid idag igen. Skulle dejtat på gymmet efter men overtime för både mig och S, hade dock pirr i benen så körde lite hemma. Har man både matta, pilatesboll och gummiband (även fast det just nu ligger på Js träningsanläggning) har man inga ursäkter.

15 x 3 Benböj med pilatesboll
12 x 3 Skorpionarmhävningar
15 x 3 Sido-crunches
20 x 3 Rumplyft

Nu blir det lite korvgryta och onsdagsmys! 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: