Vi är igång!

En gång bättre än ingen gång! Idag har jag och Asp tränat sjukt hårt! För att vara oss i alla fall. Vi tog en promenad. Chansade på den  gröna slingan, jag trodde det var milen. Well, det var sträckan 4,6 km stavgång. Ja ja. Sen  körde vi ett litet rookiepass på utegymmet. Jag piskade mest Asp och stod brevid. Vågar inte träna ordentligt riktigt än. Körde ben, rumpa och lite puls. Två stoppljus som åkte hem.

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Nu ska vi satsa på hela ironman....... NOT! Men kanske ett vårrus.

Där kom febern

I morse mätte E 38,1 grader när han vaknade. Bara att ringa in honom sjuk. Som tur var hade jag och J kommit överrens om VAB-upplägg tidigare så vi slapp den diskussionen innan 06 i morse. Hur har vi gjort då?? Jag jobbar, hihi. 


Jag var däremot pigg när jag vaknade så jag körde lite gym innan jobbet, körde ben och rump. Endorfiner, sällsynta nu för tiden, men när dom väl får komma ut, som en drog. 

Nu ska jag jobba. På "att-göra-listan" idag har jag att jag måste ringa neurologen, jag har lite frågor om epilepsin och medicin etc.


Tjipp!

Rich girl

Hittade typ bästa spellistan på Spotify idag när jag var på gymmet - oldies but goodies | 2000-2016. I die så bra. First up var Gwen Stefani med rich girl, den följdes upp av mr Timberlake och sexy back. Hade jag inte kunnat knipa igen så bra som jag kan så hade resten av gymmarna fått lyssna på samma musik, genom mig. 

Idag köpte jag nytt årskort. Mitt tiokort var slut och vi har en sjukt bra deal på NW via jobbet (den bästa enligt säljaren) så tvekade inte med att köpa nytt. Passade på att riva av ett svettigt rump- och benpass, ass to the grass, typ.


Marklyft
Squats med kettlebell på stepbrädor
Ut- och bakåtsparkar (älska kabelmaskinen som vanligt)
Inre- och yttre benpress 

Ytterst lite cardio på crosstrainer

Nu har jag nattat Elis (som, tack gode Gud, lättat lite på humöret sen sista napet idag!) och J, som äntligen är hemma, är och köpet mat. Jag har önskat från libanesen.

Haj!