söndagsträningen.

Idag intog jag ett relativt tomt gym strax efter halv två, vet inte om det var brakfrukosten eller kärleksmumsen innan träningen som gjorde att benen pinnade på oväntat bra (med tanke på seg söndag). ÄLSKAR att svettas så det droppar från hakan, det peppar mig bara ännu mer.
 
25 min cardio
 
3 x 10 bicep curls (6kg)
3 x 10 front raises (5 kg)
3 x 10 dumbbell row kickback (6 kg)
 
3 x 1 min plankan
3 x 20 russian twist med medicinboll (7 kg)
 
Styrketräningen körde jag som ett litet cirkelpass utan några längre pauser mellan seten, bara att köra, effektivt gillar jag bäst.
 
När jag kom hem tänkte jag ta lite mått, mest för min egen skull för att se, har skrivit ner dom i iphonen, ska jag publicera? Hmm, ja vi får se.