AWO

Efter en skön badförmiddag på beachen och lurre i skuggan åkte J till träningen och jag bestämde mig för att köra ett gottepass på gymmet. 

Latsdrag
Pulldowns i latsdragmaskinen
2 magmaskiner
Bicepcurls i kabelmaskin
Tricep pushdowns i kabelmaskin
Plankan en tabata-omgång
Russian twist
Abcurl med pilatesboll
Sidebend
Rygglyft med viktplatta
Reverse situp




Mixade ihop en smoothie på ananas, mango och kiwi, HUR gott som helst.

Nu inväntar jag J sen ska vi till en gammal lagkompis till J och hans tjej för BBQ.